ウォーキング

ウォーキングを日課としてやれればいいのですが、
なかなか時間がとれない、やる気がでない。
そんなわけで、せめて１～２週に１度行く、電車で
１駅のところへは歩いていくことにしています。
早歩きで35分から40分なので、ウォーキングには
もってこいでしょう。
指先、足先まで暖まっていることを確認しながらやると
いいらしいけれど、冬場は体ばかり汗をかいて、指先は
冷たいなんてことはよくあります。
やっぱり代謝が悪いのでしょうね。